Пролапс (опущение) гениталий Это заболевание не угрожает жизни, но качество ее снижает значительно, доставляя женщине не только физический дискомфорт, но и психологический: чувство неуверенности в себе, невозможность полноценной интимной жизни. Главные виновники смещения органов относительно анатомических ориентиров в малом тазу - беременность и роды (особенно тяжелые и многократные), ослабляющие мышечный каркас тазового дна. Однако причиной заболевания могут быть и другие факторы. Например, наследственность - врожденная несостоятельность соединительной ткани, в том числе у нерожавших. А также гормональный дисбаланс, ожирение, тяжелый физический труд в послеродовом периоде, повышенное внутрибрюшное давление при хроническом кашле или запорах. В этом же списке - врожденные дефекты расположения матки (загиб), нарушающие согласованность действий мышц таза и брюшной полости, в результате чего они теряют способность удерживать кишечник, мочевой пузырь и матку с придатками в нормальном состоянии. Опускаясь, они подвигают и половые органы, нарушая в них кровообращение и лимфоток. Клинически это проявляется чувством тяжести внизу живота и в пояснице, ощущением инородного тела в промежности, учащенным мочеиспусканием (недержанием мочи), нарушениями дефекации, болями при интимной близости, кровоточивостью и изъязвлением слизистой. Эта проблема существовала издревле (ее описывал еще Гиппократ), однако и сегодня - совсем не редкость. Вопреки предубеждениям, это не болезнь пожилых дам: по статистке, в возрасте до 35 лет пролапсом страдает 10% женщин, в 40-50 лет - 40%, а после 50, когда уровень эстрогенов в организме резко надает (а с ним и количество коллагена, отвечающего за прочность соединительной ткани), она диагностируется примерно у каждой второй. Заболевание склонно прогрессировать - любое физическое напряжение, сопровождающееся сокращением мышц живота, диафрагмы и таза, повышает внутрибрюшное давление, и внутренние половые органы опускаются вниз, рискуя совсем выпасть. Кроме того, давление внутренних органов на стенки влагалища может привести к образованию грыж (выпячиваний): прямой кишки через заднюю стенку (ректоцеле), мочевого пузыря через переднюю стенку (цистоцеле), матки через купол влагалища (гистероцеле). На начальном этапе решить проблему способны обычные физические упражнения для укрепления мышц таза (упражнения Кегеля). По рекомендации врача также можно использовать специальные влагалищные кольца и шарики (пессарии), и лечебные бандажи, удерживающие половые органы в приподнятом положении и страхующие их от выпадения. Способ терапии подбирается врачом индивидуально для каждого случая - с учетом степени запущенности болезни, возраста пациентки, сопутствующих пролапсу заболеваний. Наиболее эффективным сегодня считается хирургическое лечение - гинекологам известно свыше 300 модификаций операций, использующихся при опущении половых органов. Учитывая, что частота рецидивов при этом невысока (10-12%), женщине гарантирована активная и полноценная жизнь. Упражнения Кегеля: - Сжать мышцы влагалища, сосчитать до 10, расслабиться (повторить 10 раз). - Быстро сжимать и расслаблять интимные мышцы (50 раз). - Поочередно сжимать и расслаблять мышцы влагалища и ануса (20 раз). - «Лифт»: сначала на 3-5 счетов сжать мышцы влагалища, затем медленно расслабить. Число повторов следует постепенно увеличивать. Упражнения хороши тем, что их можно выполнять незаметно для окружающих (в транспорте, очереди, офисе). О пользе таких упражнений для организма женщины мы уже неоднократно рассказывали на канале, вот одна из статей на эту тему. И помните, всегда легче предотвратить проблему, чем затем ее лечить, поэтому берегите себя и обращайтесь вовремя к врачу. #сексуальное_здоровье