Получасовая прогулка на свежем воздухе помогает снизить уровень стресса, сообщили учёные

Участники исследования выбирались в удобное для них время на природу: выяснилось, что биомаркеры стресса в их слюне заметно падают после прогулки. Одним из преимуществ проведенной работы авторы считают то, что участники могли сами выбрать предпочтительное время для прогулки, и это все равно привело к положительным результатам.