Если у вас проблемы со сном, то это, конечно, повод обратиться к специалисту — а также пересмотреть место для ночного отдыха. Например, можно присмотреться к утяжеленному одеялу: шведские ученые выяснили, что оно облегчает бессонницу у людей с психическими расстройствами. Через четыре недели сна под одеялом весом 6–8 килограммов участникам исследования удалось снизить симптомы бессонницы на 50 процентов, а в течение года после большинство участников избавились от бессонницы вообще. Правда, использовали ученые одеяла, утяжеленные металлическими прутьями, поэтому остается непонятным, подойдет ли старое советское шерстяное
