Побільшало адептів ЗОЖ, що стверджують - людина має випивати в день 2л. води, чи 30мл. на 1кг. тіла, чи 2.5 л. на день, у кожного різні дані, але факт - бери бутилочку і хоч залийся. Зустрічали таких? Інформацію чому саме стільки, я у них не зміг добути, певно секретна. Але спробую апелювати їм і так. Тож, в наших судиннах, особливо в судинах нирок розміщений тонкий рецепторний апарат, що фіксує кількість виведенної рідини та об'єм рідини в судиному руслі. На основі інформації нервова система та ендокринна або збільшує виведення, або навпаки зменшує. Крім того при зменшенні об'єму води в організмі, через гіпоталамус запускається механізм спраги. Такий тонкий та, без перебільшення, витончений механізм відточувався десятками тисяч років еволюції. Бо той в кого він не працював - просто помирав від дегідратації чи тотальних набряків. Такі механізми є стостовно багатьох компонентів, наприклад норма селену 55 мкг на добу. Але ж ніхто не бігає з селеном та вагами. Чому ж саме вода? продовження в коментарях