Пару недель назад открываю HealthCare в телефоне и вижу около 8 часов в приложениях за день (на пике). Такая картина меня не обрадовала, это огромное количество времени, и из этих 8 часов где-то только 50% были с пользой. Это происходит не только у меня, я думаю такое у большинства (мб 80%), так что я считаю пользой поделиться своим опытом Ограничение себя от длительного сидения в соц сетях это серьезная работа над собой, которая может вас полностью перевернуть. И просто удаление вк/инсты/ютуба и тд, как я сделал в июле - точно уже для меня не решение. Холоднокровно кладу телефон с авиарежимом и достаю идентичный телефон с полностью оффлайн режимом и симкой для звонков. Этот тел у меня для оффлайн штук, например для заметок. Соц сети оставляю на пк, чтобы во время эксперимента случайно не поехала кукуха. Мне достаточно легко удалось продержаться 10 дней, заметил, что на пк почти не захожу, но потом резко понадобилось воспользоваться первым телом с инетом и мой прогресс прервался - я снова вернулся в соц сети и уже радостный скидываю очередной мемчик другагам Ну и здесь подходим к самому главному - почему тянет вернуться Думаю дело в желании - зачем я вообще туда захожу? В период изоляции мой мозг подсознательно понимает, что 1. Где-то нужно получить дефомин 2. Без общения довольно тяжело Соц сети дают неплохой дефомин и кстати стабильно + совмещая это с общением получается просто идеальное место в котором можно сидеть целыми днями. Значит нам нужно находить дефомин и общение в других местах, а именно в реальности. Вот поэтому такое решение может перевернуть вашу жизнь, но и будет требовать огромной работы над собой. С этой стороны я противник метаверс от facebook, Ведь это будет построено на всё тех же потребностях в дефомине и общении, но уже только с гораздо сильным погружением. Помню читал о метаверс и случайно увидел пикчу, которая полностью описала мне метаверс: серая комната без единой мебели, в углу матрас, и на матрасе ребенок c надетыми VR очками. “Can we just not have metaverse be like invented by Facebook”, Киану Ривз. Я никто чтобы что-то с этим сделать, но мой маленький шажочек будет начинаться здесь, с большой работы над собой в сторону реальности. И теперь задача продержаться месяц, потом полгода и продолжать менять свою жизнь в этом направлении Пост получился не очень большим, есть еще несколько огромных тем, которые я буду добавлять в этот пост: novatovvv.com/tpost/0…ts-setei