​​⠀Что делать с панической атакой?
Тема панических атак всегда актуальна, поэтому продолжу разбирать подробнее.
⠀Итак, что же делать с панической атакой(ПА)? И что обычно делают?
⠀Очень часто человек двигается по следующему сценарию:
⠀💢Считает, что ПА это и есть проблема.
⠀💢Борется с ПА.
⠀💢Ищет кого-то, кто пропишет ему «лечение» от ПА (желательно медикаментозное, чтобы просто убрать симптом)
⠀ 💢Ничего не меняет в своей жизни.
⠀ 💢Считает, что «все хорошее» начнет происходить где-то там впереди, когда исчезнут ПА. А сейчас и планировать не стоит.
⠀В чем проблема на самом деле? В том, что тут перепутаны причина и следствие.
⠀ПА – не болезнь. ПА – симптом💥
⠀А психотерапия – это процесс. Процесс работы с ПРИЧИНОЙ👈
⠀Все болевые ощущения нашего тела даны нам ради выживания. Когда человек чувствует боль – он понимает, что где-то что-то в организме сломалось и его нужно чинить/лечить💯
⠀Эмоции нужны для того, чтобы сообщать о проблеме! У них нет цели – делать Вам нехорошо. У них есть цель – помочь Вам выжить! Даже, если эта эмоция – боль.
⠀Вот и ПА – это просто симптом, который говорит Вам голосом подсознания:«Эй, я пытался докричаться до тебя, я посылал тебе страх, злость, обиду, вину, агрессию. Я указывал на истинную проблему всеми способами, но ты меня не слышишь, ты меня игнорируешь, поэтому я пойду через твое тело. Его то ты услышишь! На тебе болезнь (психосоматику) или паническую атаку (ощущение болезни)»😔
⠀Чтобы что-то менялось, первый и самый важный шаг – перейти от СИМПТОМА к КОНФЛИКТУ. Потому что это не случайность, это закономерная реакция тела на то, что происходит в Вашей жизни! 👌
⠀
⠀В следующей статье я расскажу что делать, куда и к кому обращаться?
⠀
#психолог #психология #психологияотношений #гештальт_терапия #гештальттерапия #психотерапия #психотерапевт #консультацияпсихолога #психологонлайн #психологическаяпомощь #психотерапияонлайн