​​#токсик_соц 🌕 КАК НЕ БОЯТЬСЯ СВОЕЙ ТЕНИ ПОСЛЕ ТОКСИЧНОСТИ? 🌕

Осталось совсем немножко до весны, мой маленький принц 🦄
Весной многие традиционно расцветают, прислушиваясь к себе, обнаруживают новые желания, например, в знакомствах, во флирте, в поиске.
Но после тяжелых токсичных отношений с перверзником, судя по отзывам читателей блога, включается паранойя. Появляется страх. Зачем вообще знакомиться, начинать общение, если закончится все раздраем и болью?
Как перестать искать с факелами ведьм в темной комнате и снова вернуться к нормальному состоянию без предвкушений пиздеца и страха?
🎀 Во-первых, хочу тебя успокоить. Если верить статистике, нарциссизмом страдает всего лишь 18% всего населения планеты. Из них лишь 9% нарциссов (по разным источникам) могут носить титул перверзных. Как видишь, шанс встретить еще одного перверзного нарцисса у тебя крайне мал.
Ты можешь тут возразить, что как тогда выходит, что у тебя, у многих твоих друзей и знакомых был опыт общения с таким. Легко объяснить. Вопиюще неадекватное поведение всегда запоминается ярче, чем то поведение, которое укладывается в некие рамки. Скольких людей ты запоминаешь в автобусе? А если это пьяный или скандальная бабка? Ты сразу выделишь человека с неадекватным поведением и запомнишь ее. Тот же механизм психики работает и с токсичными людьми.
🎀 Во-вторых, если построить бункер и окопаться, это не выход. Тебе все равно придется общаться: на работе, в магазине, в общественных местах.
После поли-отношений сразу с двумя нарциссами (естественно, они не были парой и рычали друг на друга) я впервые ощутила, что ресурсы высосаны подчистую. Разные перверзники оставляли разное количество ресурсов «на донышке», но здесь был чистый 0. Это было жуткое состояние, ты, наверное, понимаешь.
Первое время я шарахалась от каждого нового человека, сливалась от общения, даже если все было ок. Потому что боялась получить то прошлое состояние пустой оболочки. Но удовлетворения мне это не приносило. Мне хотелось общения, ласки, любви. Но я не могла дать ничего из этого взамен, не могла даже открыться потенциальному партнеру, чтобы впустить его и дать помочь. Это путь в никуда.
🎀 Но как найти ту «золотую середину» между сжиганием ведьм и здоровым соблюдением твоих границ?
Ты уже встретил токсичного человека, а то и не одного. Замечал же, как похожи паттерны поведения перверзников?
Для себя определила ПРАВИЛО ТРЕХ ❌. Что это такое?
Допустим, я встречаю нового человека. Общаюсь, узнаю о нем больше, он приоткрывается. И вдруг знакомое жжение пяток – бббам! Хм, этот финт ушками так похож на то, что делали мои нарциссы. Может, показалось?
Ставлю ❌. Если «Показалось? А может нет?» повторяется трижды ❌ ❌ ❌, я делаю для себя выводы, что не переведу этого человека из разряда знакомых. Это слишком дорогое удовольствие.
Потому что ты у себя один, мой маленький принц 🦄
🎀 Но открою тебе великую тайну: я до сих пор общаюсь с токсиками. Это иногда неизбежно в коммьюнити. Поскольку я ценю свои ресурсы, то с токсичными людьми тоже буду максимально вежлива. Я не буду отказываться с ними работать, общаться о погоде, если это необходимо. Но на растояние разомкнутой пасти я их не подпущу. И сообщу о границах. Постараюсь предупредить близких (про это, думаю, напишу отдельный пост, так как многие спрашивают о способах оттаскивания от токсика).
Это не панацея и не must-do, мой маленький принц. Но это то, что помогает мне на конкретном этапе восстановления 🦄🌈
Тебе ничего не мешает это попробовать 🦄🌈
И взять печеньку 🍪