Обложка канала

НЕпсихолог

Становление одного психолога. Взгляд новобранца помогающих профессий. ACT, CFT.

НЕпсихолог

4 года назад
Открыть в
Отдых окончен. Фиксируем прибыль, запоминаем ощущение свободы, лёгкости, и отмечаем ростки дистресса. Не нужно пугаться, жизнь в целом – боль, сопровождается болью, и счастье – не единственная её цель и метод. Однако если компас настроен на нужный азимут и мы помним свое ценностное направление, достаточно начать совершать ответственные действия, принимая возникающие неуверенность, страх и сомнения, имея готовность получать любой опыт в процессе достижения промежуточных целей. Направление - цели - шаги - препятствия: в направлении к личной свободе и устойчивости имею целью стабильную и желанную деятельность, для которой прохожу подготовку, читаю литературу, и делаю подготовку к этой работе. Этому мешают страх провала (это новое, неизведанное), тревога (как пойдет, а вдруг не получится), которые являются эволюционно обусловленными, но сейчас нужно просто отметить их полезность/бесполезность в контексте изменений и продолжать действия, прислушиваясь к ощущениям. Мне нравится то, что я делаю. Я на верном пути, даже если никто мне этого не говорит.