«Вы попали в эту яму, потому что вы шли именно так. Ваша личная история привела вас сюда. Но обратите внимание на другое. Осведомленность о каждом прошлом шаге не поможет вам выбраться отсюда. Кроме того, помните, что у вас завязаны глаза. Даже если бы вы не пошли именно этим путем, а вместо этого пошли бы в другое место, то свалились бы в другую яму, поскольку на вашем жизненном пути много ям. Итак, вы свалились в яму тревоги, кто-то другой свалился в яму злоупотребления наркотиками, а третий – в яму плохих отношений или депрессии. Я не говорю, что ваше прошлое не важно и что мы не будем работать над связанными с ним проблемами. Прошлое важно, но не потому, что его анализ позволяет избежать эмоциональной боли. Только когда прошлое проявляется "здесь и сейчас", нам нужно работать с ним». Стивен Хейс, Терапия принятия и ответственности