Внутренние диалоги Открытое сознание, принимающее происходящее в текущий момент, разбивается о постоянный мыслительный процесс, оценивающий окружающую обстановку и поведение других людей и сравнивающий их с собой. Отслеживание своих эмоций и разделение на правильные и неправильные, сортировка мыслей на хорошие и плохие, саморефлексия: как я выгляжу? так ли мне хорошо, как я ожидал? и прочий гул в голове мешают непосредственному переживанию происходящего. В состоянии слитности возникают установки «правильного способа чувствовать», «правильного способа быть», убеждения, что единственно верный способ жить – это счастье, и если его нет – значит, нужно контролировать разум и бороться за правильные реакции. Постоянный мониторинг эмоциональных реакций и попытки их ограничивать сами становятся проблемой. Вместо усиления контроля нужно высвободиться из своего разума: ситуации, не требующие аналитического мышления, а требующие присутствия, не нуждаются в поддержке оценочными знаниями. Задавайте себе вопрос. Я это непосредственно чувствую, или даю свою оценку?