​❤️6 июля отмечается день кардиолога. Поздравляем от всей души врачей-кардиологов! Врач-кардиолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Ольга Тараканова дала советы как восстановиться после инфекционных заболеваний. Любые инфекции могут поразить сердце. Особенно, если человек нарушает режим, переносит «болезнь на ногах», продолжает ходить на работу и занимается самолечением. Тогда инфекция распространяется по всему организму, поражая различные органы, в том числе и сердце. Инфекционный агент, добравшийся до сердца, вызывает нарушение его работы. Возникает воспаление, что в конечном итоге приводит к сердечной недостаточности. Ослабленному органу просто не хватает сил и мощности перекачивать положенные объёмы крови. 💟Следует обязательно обратиться к врачу, если наблюдаются следующие симптомы: • одышка; • повышенная утомляемость; • сниженная переносимость физических нагрузок; • отечный синдром; • легкий кашель в горизонтальном положении, стихающий в положении сидя • учащение сердцебиения; • головокружение и обмороки. 👉При развитии серьезных осложнений, например, при поражении сердечных клапанов, дело может закончиться даже хирургической операцией по их замене. 💟В восстановительный период после тяжелой инфекции необходимо укрепить здоровье и вернуть утраченные функции. Для этого рекомендуется: - Каждое утро следует начинать с дыхательной гимнастики и легкой разминки, которая даст заряд энергии на целый день. - Постепенно включаться в трудовой ритм, не допуская перенапряжения, так как после болезни организм истощен и нуждается в щадящем режиме. Откажитесь на время от слишком активного образа жизни. - Пересмотреть рацион питания. Очень полезно включать в рацион человека, выздоравливающего после тяжелой болезни, продукты, богатые аминокислотой триптофаном: бананы, мясо кролика, индейки, сыр, красную икру, орехи, халву, зерновой хлеб. - Потреблять свежевыжатые овощные и фруктово-ягодные соки. - Придерживаться адекватного питьевого режима, который поможет справиться с остаточными явлениями интоксикации. - Отказаться от алкогольных напитков и курения для более быстрого восстановления организма от болезни. -Применять массаж, так как он способствует поддержанию мышечного тонуса, улучшает эмоциональное состояние человека. Особое внимание уделяют массажу стоп, на которых находится большое количество нервных окончаний и биологически активных точек, стимуляция которых оказывает оздоравливающий эффект на весь организм. 💟Все это в комплексе поможет справиться с последствиями болезни и со временем будет заметно: • повышение уровня работоспособности и толерантности к физическим нагрузкам; • улучшение общего самочувствия; • восстановление двигательной активности; • гармонизация периода сна и бодрствования.