​​10 октября отмечался Всемирный день психического здоровья. При появлении проблем со здоровьем мы начинаем переживать. Однако стресс только усугубляет заболевание. Как удержать душевное равновесие в период болезни и что несёт стресс ослабленному организму поделился заместитель главного врача по хирургии НМИЦ ФПИ Минздрава России, д.м.н. Михаил Синицын. - Узнав о своей болезни, человек чаще всего начинает нервничать, и у его организма может не хватать сил и на борьбу с ней, и на то, чтобы справиться с негативными последствиями стресса. При ограничении в движении и необходимости соблюдать постельный режим мозг может полностью переключится на негативные мысли. - Постоянные переживания за свое здоровье, нервное напряжение и отрицательные эмоции выбивают у человека твердую почву из-под ног и создают предпосылки для развития депрессии и здесь важно принять меры для предотвращения развития нежелательных последствий. Если не ускорить выздоровление, то, по крайней мере, удерживать контроль над ситуацией мы сможем, только сохраняя присутствие духа. Нельзя позволить переживаниям разрастись и выйти из-под контроля, результат в долгосрочной перспективе может быть разрушительным. - Оптимизм не следует путать с отрицанием ситуации. Принятие всего, что вас так пугает, – гораздо более эффективный способ освободиться от тревог. - Важную роль могут сыграть близкие люди. Им необходимо быть внимательным к заболевшему. Надо, не затягивая, стимулировать больного поговорить о своем внутреннем состоянии, дать ему возможность выпустить эмоции, вместо того чтобы пытаться справиться с ними самостоятельно или держать их в себе. - В тяжелых случаях желательно, чтобы с лечащим врачом совместно работал квалифицированный психолог, разрабатывая наиболее подходящую концепцию преодоления психологических и эмоциональных проблем.