​​В некоторых районах Москвы сегодня снова наблюдаются запах гари и смог. Врач-пульмонолог НМИЦ ФПИ Минздрава России, к.м.н. Евгений Попов отмечает, что смог (дым) от горения лесов состоит из угольной пыли от сгоревшей древесной массы и других органических компонентов. Вредные частицы дыма нарушают работу защитной системы очищения бронхов (мукоцилиарного клиренса), и это приводит к снижению дренажной функции бронхов, значительно усугубляя течение хронической патологии дыхательных путей. Загрязнение, задымление воздуха наиболее опасно для людей, у которых же есть патология органов дыхания, в частности для пациентов с бронхиальной астмой, ХОБЛ, а также для лиц с аллергическими заболеваниями. Для сохранения своего здоровья необходимо соблюдать некоторые правила, которые помогут снизить влияние смога на организм: - Закрыть плотно окна и не открывать их, чтобы не проник запах гари. Если дома есть кондиционер, то нужно пользоваться им для фильтрации воздуха. Не забывать, что нахождение под прямой струей кондиционера может спровоцировать острую респираторную инфекцию. Помимо этого, не рекомендуется включать самый холодный режим. Также можно использовать дома увлажнители воздуха или разбрызгивать воду из пульверизатора. - Людям с хроническими заболеваниями легких не стоит долго находится на улице во время задымления. Постарайтесь не перенапрягаться физически. Любая дополнительная физическая нагрузка заставит вас дышать чаще и глубже, что в сложившейся экологической обстановке скажется негативно на Вашем здоровье. Для людей, которые активно занимаются спортом, лучше исключить занятия на открытом воздухе - Следует отказаться от курения, так как это дополнительная нагрузка на легкие. - Необходимо соблюдать питьевой режим - пить больше чистой воды, не менее 2- 2,5 литров в день, из них желательно до 0,5 литров минеральной воды. - Есть много зелени, яблок и других фруктов. Употреблять больше продуктов, в которых содержатся антиоксиданты. Уменьшить в рационе количество быстрых углеводов, сахара. - Для снижения влияния смога нужно часто умываться, полоскать нос и рот, промывать специальными каплями глаза и сделать влажную уборку в доме. - Для людей, страдающих бронхиальной астмой, а также хроническим бронхитом рекомендуется не уменьшать дозу применяемых лекарственных препаратов и постоянно иметь при себе ингаляторы. При ухудшении состояния нужно срочно связаться с лечащим врачом для коррекции терапии. Записаться на прием к специалистам НМИЦ ФПИ Минздрава России можно по телефону +7 (495) 681-11-66 (8:30 — 16:00), +7 (968) 095-14-77 (16.00 — 20.00) или по электронной почте [email protected]. Желаем всем здоровья!