Чтобы засыпать за 5 минут, решил на ночь читать именно художественную литературу. Дома у меня ее много, нужно лишь сделать правильный выбор. Из всех книг данного жанра хотел прочитать только "Жизнь Пи" Янна Мартела. Каково же было мое удивление, когда я вновь взял в руки интересную книгу не из списка "саморазвитие". Серьезно, за прошлую неделю прочел 4 хороших произведения художественной литературы, "Жизнь Пи" - будет пятое. И снова классное! Как так? Быть может, после книг по психологии без сюжета и красноречивого описания героев мне начинают нравится практически все произведения? Интересно... Из больших проз и романов за последний год, , если не ошибаюсь, прочёл штуки 4. "На пятерку" понравились Доктор Джекил Роберта Льюис Стивенсона и Холден Колфилд Джерома Д. Сэлинджера. Всё дело в том, что их слог - копия моего. Мы на одной волне. Так и вчера, читая Янна Мартела, думал, что смотрю чей-то блог в телеграмме, настолько просто изъясняется автор. Несмотря на всю простоту, писатель всё-таки льёт слишком много воды, 30 страниц мне совсем ничего не дали. Однако на это, по большому счёту, без разницы, ведь главная цель - быстренько уснуть. И получилось. Знаете, что произошло, когда я лёг в постель? Ничего! Удивительно дело, правда! Я имею в виду отсутствие в голове мыслей и различных воспоминаний. Вот для чего нужно читать художественную литературу. Она спокойно очищает твой мозг, снимает напряжение дня. Здорово, теперь ежедневно буду читать Янна Мартела, дней на 10 должно хватить.
Что же произошло сегодня утром? Совсем не хорошая ситуация. Услышав будильник в 4:30, проснулся невероятно уставшим, видимо, в медленной фазе сна. Меня ждала тренировка в 6, которую я, как вы понимаете, пропустил. И когда моё отдохнувшее тело пробудилось в 6:40, я почувствовал, что сделал шажочек назад. Это плохо. Через 10 минут зашёл в паблик и увидел такой пост:
-Кто-то работает 24/7 чтобы отобрать твою победу и всего, чего ты достиг!
-В следующий раз, когда решишь послать утренний подъем в пользу лени, вечернюю тренировку в пользу фильма и инвестицию в свое будущее в пользу бесполезной траты времени, вспомни об этом!
Сегодня я разрешил своему мозгу проиграть, и он запомнил это, он будет повторять данную ситуацию, потому как я уже делал это. Однако, поговорив с самим собой, настойчиво прояснил, что такого больше не повторится. Завтра просыпаемся по расписанию.
Самое приятное в утреннем подъеме - тишина. Я уверен, что пробуждение обычного человека часто сопровождается различными посторонними шумами, а выход на улицу - контактом с людьми. Где же найти время на разговор с самим собой? Каждому необходимо время на одиночество, и утро идеально подходит на данную вакансию.
Каждый день увеличивай время подъема, составляй распорядок первого часа, выпивай водичку, уделяй время физическим упражнениям, принимай душ. И вот чувства сна как будто и не было.
Чтобы лечь пораньше, поставь телефон в «авиарежим» и отдохни от навязчивых людей. Попробуй, как я, взять в руки книгу и провести с ней полчаса. Спокойно уснешь в девять, проснешься отдохнувшим и готовым решать важные задачи.
Удачного дня!