Свежие фрукты или витамины — что выберете?
Реклама говорит, что таблеточки с витамином C защитят нас от простуд, йод сделает умнее, а витамин D и омега-3 жизненно необходимы для нормальной работы всех клеток.
Кажется, если не пить таблетки, то чтобы получить необходимое количество полезных витаминов и элементов, придется питаться одним салатом (и то, чего-нибудь да будет не хватать).
Так ли это на самом деле выясняли наши коллеги из @news59ru вместе с диетологом и эндокринологом Яной Королёвой.
📎 Собрали главное в карточках. Читайте полный материал по ссылке, если пропустили.
Как относитесь к БАДам? Расскажите в комментариях.
