Нейростарости: бессонница и короткий сон ускоряют развитие деменции

Новогодние праздники в разгаре, и вокруг нас есть множество соблазнов нарушить свой режим дня, задержаться допоздна перед экраном, за столом или с книгой. А подобные нарушения, особенно хронические, как не раз уже показывали исследователи, ведут к проблемам с сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной, нервной и другим системам организма. Работа, о которой мы хотим рассказать, была опубликована в журнале Sleep несколько лет назад, но и она не стала исключением. Ученые из Пенсильвании выяснили, что взрослые среднего возраста, которые спят менее шести часов в сутки и жалуются на качество сна, имеют повышенный риск когнитивных нарушений.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/nejrostarosti-bessonnitsa-i-korotkij-son-uskoryayut-razvitie-dementsii/

#нейроновости
#сон