✔️Микросны. Если малыш дремлет по 15 минут в коляске и машине, то это снижает его потребность в длительном сне. ✔️Навык самостоятельного засыпания. Если вы уже откорректировали режим, отладили все, что можно, а ребенок все равно спит короткими снами и при этом не в настроении, стоит применить «тяжелую артиллерию» — научить самозасыпанию. Тогда малыш будет соединять циклы сна сам, спать дольше и без вашей помощи. ✔️Генетика. Действительно, бывают дети, которые генетически предрасположены к меньшему количеству сна, но чувствуют себя при этом отлично. Но это все же редкость и исключение из правил. Если вы поймете и устраните причину коротких снов вашего малыша, все наладится само собой. Но иногда ребенку нужно помочь. Воссоздайте условия засыпания. Будьте рядом и начните делать то, что делали на укладывании, если малыш просыпается. «Подбудите». Незадолго до окончания цикла сна пошевелите малыша легонько и тут же помогите уйти в новый цикл сна. Эти способы нужно применять на протяжении трех-семи дней. Тогда малыш научится соединять циклы и фазы сна. Эти способы НЕ сработают, если короткий сон — физиологичное явление. Антиспособ продления сна называется «тихий час». И подразумевает под собой метод «дать поорать». При пробуждении ребенок остается в кровати до того, как пройдет 60 минут с начала сна. Адепты слезных методик работы со сном говорят, что, конечно, первые пару недель малыш поплачет, но потом проблема решится. По нашему мнению, недопустимо оставлять малыша плакать в одиночестве в кроватке. Мы категорически не советуем применять этот способ продления дневного сна. И напоследок… Рано или поздно короткие сны станут для вас пройденным этапом в жизни ребенка. Таким же, как отказ от брокколи и отвращение к горшку. Главное, пройти этот этап с любовью к ребенку и себе.