Здоровье важнее, чем идеальная фигура: как стать бодипозитивным родителем Поколение современных родителей выросло на уже устаревших представлениях о теле. Мы думаем, что «сидеть на диете» — это нормально, мы привыкли видеть в рекламе только стройных моделей с идеальной кожей, а параметры 90-60-90 кажутся единственным допустимым размером для женщины. Однако все меняется, и наши дети растут уже в новом мире, где модные издания и магазины одежды постепенно отказываются от ретуши, куклы Барби наконец-то стали выглядеть по-разному, а люди с нестандартной внешностью легко становятся инфлюэнсерами и звездами. Умение ценить и принимать себя (и окружающих) независимо от внешности, уверенность в себе и стремление к здоровому (а не только красивому) телу называется бодипозитивом (это не про то, что быть толстым — классно, представляете?). Как растить своих детей среди бодипозитивных ценностей: слушать себя, а не окружающих, не зависеть от чужого мнения, не гнаться за «красотой» в ущерб всему остальному? ✔️Откажитесь от «культуры похудения» Термин «культура похудения» используется для описания современной культуры, в которой худоба приравнивается к здоровью и красоте, а человеческая ценность определяется размером его тела. Культура похудения диктует взрослым и детям, что мы должны постоянно тратить колоссальные объемы денег, времени и сил, чтобы выглядеть определенным образом. Именно это должно позволить нам жить лучше, дольше и счастливее. За глянцевыми картинками и удивительными историями про «до» и «после» стоит многомилионная индустрия, которой не очень интересно ваше здоровье и благосостояние. Более того, преданность культуре похудения нередко приводит к негативным последствиям для человеческого организма и психики. Бодипозитивные родители осознают, какое влияние на них самих оказала культура похудения и распространенные в обществе взгляды, но при этом не осуждают себя. Сделайте своей дом зоной, свободной от разговоров о теле. Воздержитесь от комментариев о своей или чьей-либо внешности — как положительных, так и отрицательных. Лучше обращайте внимание на личные качества человека: доброта, креативность, находчивость и так далее. Так вы поможете детям сформировать уверенность в себе и понять, что их личные качества и умения намного важнее, чем то, как они выглядят. ✔️Не приравнивайте здоровье к весу «Толстые люди не могут быть здоровыми» — эта позиция активно навязывается нам со всех сторон и предполагает, что худые люди являются эталонами здорового образа жизни, но это не совсем так. Бодипозитивные родители должны понимать, что концепция здоровья не связана с весом или размером тела. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать здоровый образ жизни вашей семейной ценностью. Однако важно донести до детей, что состояние здоровья нельзя использовать, чтобы осуждать, угнетать или оценивать других людей, а также то, что здоровье не достигается намеренной потерей веса. ✔️Узнайте больше о своих генах В большинстве случаев размер, вес и форма нашего тела закладываются на генетическом уровне. 95 процентов намеренных попыток сбросить вес заканчиваются провалом, а пять процентов успешных случаев нередко сопровождаются расстройствами пищевого поведения. Это происходит потому, что люди стремятся загнать себя в некую «идеальную форму», принять которую их организм просто не в состоянии. Важно научить детей принимать свое тело, которое, скорее всего, с возрастом будет приобретать те же черты, что и тела его родителей или родственников. Продолжение текста — по ссылке: https://n-e-n.ru/bodypositiveparenting/