Вообще, важно понимать, что тема ментального здоровья по-прежнему стигматизирована и окружена мифами: нам едва ли не каждый день приходят письма от женщин, которые чувствуют себя подавленными или испытывают неконтролируемую тревогу, но не обращаются за помощью, потому что считают, что это навредит или им или детям. На самом деле реальный вред наносят отрицание проблемы, ее обесценивание и страх за то, "что скажут люди". Если вы чувствуете, что вам тяжело и понимаете, что с вами происходят нездоровые ментальные изменения, не бойтесь обращаться за помощью, потому что ваше состояние — это не вы, оно вас не определяет. https://n-e-n.ru/marialetter/