Здоровый сон, к сожалению, часто становится несбыточной мечтой родителей — его место занимает или недосып, или бессонница, или сон урывками. Если вы из тех, кто столкнулся с нарушением сна после рождения ребенка, то эта подборка для вас: ✔️Что молодым родителям нужно знать о депривации сна: рассказывает сомнолог ✔️«Ежедневный недосып считается не только нормой – зачастую это повод для гордости»: отрывок из книги «Мама на нуле» ✔️Гормоны, стресс, тревожность: все, что вам нужно знать о бессоннице у молодых матерей ✔️«Хочу ли я спать? Конечно. Лягу ли я сегодня вовремя? Не знаю»: колонка матери, которая своими руками испортила себе режим дня ✔️Как маме новорожденного спать шесть часов подряд без перерывов? Лайфхак от ведущей подкаста для мам