Если вы живете в средней полосе, витамин D все равно надо пить даже летом! В России фактически все испытывают недостаток витамина D: и дети, и подростки, и взрослые, включая беременных и кормящих женщин, женщин в менопаузе, пожилых людей. Дефицит витамина D обусловлен географическим расположением большей части территории нашей страны, при котором в период с ноября по март кожа практически не вырабатывает витамин D, даже если человек очень много времени проводит на солнце. Больше информации об этом всем — по ссылке: https://n-e-n.ru/pit-vitamin-d/