Обложка канала

Не проблема

Саша — нарративный психолог. Влад — научный журналист. Вместе ведут телеграм-канал и подкаст о психологии «Не проблема». Делятся техниками самопомощи, разбирают свежие научные статьи и сочиняют стишки-порошки.

Не проблема

3 года назад
Открыть в
Сегодня ровно год, как началась война Мои наблюдения за этот год. Я поняла: • что, когда переживаю страх, отстраняюсь от чувств и становлюсь холодной — и так сохраняю возможность действовать • что люди в опасности и разлуке держатся друг за друга сильнее • что стала быстрее ориентироваться в новых странах и городах • что могу выдерживать гораздо больше чужой и своей боли, чем думала раньше • что отдаляюсь от боли, когда больше не могу ее чувствовать • что избегание — рабочая стратегия, когда будущее неясно, а плана нет • что возвращение на родину может одновременно притягивать и отталкивать • что я изменилась и вместе со мной исчез тот дом, куда я хотела бы вернуться — он остался там, до 24 февраля 2022 года • что я могу жить «пока так» — в настоящем времени, отключая мысли о будущем • что мы все наращиваем броню и адаптируемся, чтобы не поехать кукухой • что внутри меня разлилось озеро горечи, которого раньше не было • что молчать легче, чем кричать — но иногда кричать всё равно стоит, чтобы стало легче Как вы сегодня?