Что чувствуете, дорогие? своим эмоциям глубинным я подбирать слова не спец сейчас пишу и ощущаю бляздец Умение объяснять чувства словами помогает лучше понимать себя и быстрее доносить переживания до окружающих. И этот навык можно тренировать. Держите три идеи, как это сделать! 1. Узнать, как разные эмоции проявляются в теле: почитать, поспрашивать у других, отслеживать на своём примере. Например, при тревоге учащается сердцебиение и потеют ладони. А от радости становятся активнее мышцы лица и немного сбивается дыхание. 2. Расширить свой словарь эмоций. В русском языке больше 11 000 слов для описания переживаний. Некоторые абсолютно непереводимы — вроде «тоски» или «надрыва». А сколько непереводимых слов и фраз есть у других народов! Мои друзья со «Двора» часто рассказывают о чувствах, аналогов для которых в русском языке не нашлось, — вроде паро, файерабенд или кои но йокан. 3. Когда вас захлёстывают чувства, можно использовать этот опросник. Он позволит точнее определить, что с вами происходит. Кому-то вербализировать эмоции проще, кому-то — сложнее. Это абсолютно нормально, если вам в какой-то момент будет трудно говорить о переживаниях. Многое зависит от культуры, воспитания и, разумеется, от контекста.