Тревожиться — это окей Опоры, которые мы выстраивали после 24 февраля, снова уходят из-под ног — и многие люди тонут в тревоге. В подобной ненормальной ситуации — это нормальная реакция. Это то, что я не устану повторять из раза в раз. Основная функция тревоги — сообщать нам об опасности и подталкивать нас к действиям (или бездействиям), которые помогают себя обезопасить. Например, отказаться принимать повестку, купить билеты за границу или найти удалённую работу. Если мы будем совсем без тревоги, то у нас может не быть необходимой собранности и мы можем пропустить момент, когда пора рвать когти и что-то делать. В критических ситуациях тревога спасает. Но если она станет слишком сильной, то может парализовать человека и сделать его лёгкой добычей. Тогда её нужно снижать. В каких именно случаях стоит снижать тревогу? 1. если вы уже сделали всё, что от вас зависело, чтобы решить проблему — и вам осталось только ждать или жить дальше, 2. если вы и ваши близкие в безопасности, 3. если тревога требует столько времени и ресурсов, что не даёт действовать. Про то как именно снижать тревогу мы писали много раз тут, тут и тут.