Обложка канала

Не проблема

Саша — нарративный психолог. Влад — научный журналист. Вместе ведут телеграм-канал и подкаст о психологии «Не проблема». Делятся техниками самопомощи, разбирают свежие научные статьи и сочиняют стишки-порошки.

Не проблема

4 года назад
Открыть в
Термометр близости Иногда мне хочется уехать в домик в лесу, пить чай с вареньем из шишек, нюхать ёлку и растворяться в тишине вокруг. Совсем одной. Мой муж Влад меня не очень понимает, но принимает. Ему комфортно находится 24/7 вместе — и ничего его в этом не смущает. У всех нас есть потребность в близости, только восприятие близости разное. Для одного близость — это постоянно быть рядом и всем-всем делиться. Для другого — видеться раз в неделю, но рассказывать лишь то, что только удасться вспомнить. А кому-то, чтобы продолжать считать человека близким, хватает одной встречи в месяц и краткой информации о событиях. Естественно для разных ролей близость тоже разная — универсальной линейки нет. Но если обобщать, то есть две шкалы по которой мы измеряем близость: 1. Количество проведённого времени вместе. 2. Степень самораскрытия при общении (откровенности). Если чего-то из этих двух параметров больше, чем нужно, человеку кажется, что его душат. Если меньше — появляется ощущение, что люди отдалились, и связь становится тоньше. Знание, сколько общения нам нужно и в каком виде, чтобы чувствовать людей близкими, помогает договариваться о комфортном формате общения. Важно понять комфортный диапазон у себя и у своих близких, а потом сравнить. Как вам кажется, если брать два параметра близости и оценивать их по 10-балльной шкале, где 0 — никогда и ничего, а 10 — всегда и всё, в каком диапазоне будете вы? А в каком ваши близкие?