Саша — нарративный психолог. Влад — научный журналист. Вместе ведут телеграм-канал и подкаст о психологии «Не проблема». Делятся техниками самопомощи, разбирают свежие научные статьи и сочиняют стишки-порошки.
Как поддерживать людей?
Поддержка — не какое-то врожденное умение. Поддерживать бывает сложно, иногда неловко и непонятно какие слова сказать, чтобы другой почувствовал, что мы рядом и нам не всё равно. Скажу по секрету, что психологов учат поддерживать людей — и у нас всё равно не всегда получается!
Недавно на курсе нам дали классную подсказку с разными полезными формулировками. Хочу с вами ими поделиться. Помните, что ваши слова и действия должны быть не формальностью, а искренним желанием поддержать. Намерение и отношение всегда чувствуются.
P.S. Естественно, эти рекомендации — не панацея. И самые искренние слова — ваши собственные. Но понимание того, что обычно поддерживает людей, помогает быстре эти слова находить.
