Выученная беспомощность не такая уж и выученная Выученная беспомощность — это состояние, в котором субъект не пытается улучшить своё положение, даже когда имеет такую возможность. Он не видит связи между действием и результатом. Этот термин ввёл основатель позитивной психологии Мартин Селигман в 1967 году после серии экспериментов на собаках и людях. Селигман решил, что люди с детства сильные и всемогущие. Но повзрослевшие, поломанные жизнью, повидавшие некоторого дерьма, они выучиваются беспомощности. И чтобы вновь обрести контроль над жизнью, им надо вернуть себе исходное отношение к себе и миру. И выученная беспомощность стала очень популярной концепцией. О ней написаны тысячи статей в медиа, она упоминается в сотнях книжек, её используют в своих тренингах бизнес-коучи… Вот только сам Мартин Селигман и его коллега Стивен Майер опровергли существование выученной беспомощности. Случилось это относительно недавно — в 2016 году. Селигман и Майер выяснили, что реакция «беспомощности» биологически естественна и нормальна для всех, в том числе для многих животных. Иными словами, все мы рождаемся маленькими и слабыми. А вот активные действия в ответ на раздражители и ощущение собственного влияния на мир (я это для себя назвала «помощностью») — то, чему мы учимся в течение жизни. Разными способами: решая проблемы, достигая успехов, перенимая чужой опыт. При этом важно, чтобы это происходило постепенно по мере взросления и развития нервной системы. С возрастом мы можем научиться смотреть на плохие события как на временные, локальные и контролируемые. Это и помогает действовать в ответ на происходящее. Получается, что все мы люди с беспомощностью. И год за годом учимся «помощности». Так сказать, век живи — век учись. #следствие_ведут_Колобки