ADD IMAGES Не проблема(@neproblema_media). Продолжаем делать со Двором материалы, как справляться с тревогой. Еще добавлю к карточкам то, что
Обложка канала

Не проблема

1290 @neproblema_media
Открыть

Саша — нарративный психолог. Влад — научный журналист. Вместе ведут телеграм-канал и подкаст о психологии «Не проблема». Делятся техниками самопомощи, разбирают свежие научные статьи и сочиняют стишки-порошки.

Не проблема

4 года назад
Открыть в
Продолжаем делать со Двором материалы, как справляться с тревогой. Еще добавлю к карточкам то, что вчера самой помогло уснуть — вычитать/умножать в уме. Концентрируешься на цифрах и эмоции отпускают. Например, перемножать трехзначные числа или вычитать от 100 по 7.