Обложка канала

Не проблема

Саша — нарративный психолог. Влад — научный журналист. Вместе ведут телеграм-канал и подкаст о психологии «Не проблема». Делятся техниками самопомощи, разбирают свежие научные статьи и сочиняют стишки-порошки.

Не проблема

5 лет назад
Открыть в
Признание жесть жестью не нужно мне твоё молчанье и фраз мол это не конец признай друг милый что рассказ мой пиздец Поймала себя на мысли, будто бы нельзя резко и эмоционально реагировать на историю о чём-то травмирующем. Например, отвечать на рассказ о насилии: «Какой пиздец». А потом поняла, что такая реакция, наоборот, может быть поддерживающей. Только если этими словами мы действительно хотим выразить сочувствие и поддержку, а не отгородиться от собеседника. Подтверждать, что происходящее не нормально и страшно — важно и может придавать сил. А вот если мы игнорируем жесть, она становится нормой. Представьте: Машу избивает её партнёр Петя. И всё детство Маше говорили: «Бьёт — значит, любит». Она может и не знать, что в реальности (не диснеевских сказках, которые Маша так любила в детстве) отношения бывают без синяков и гематом. Не знать, но всё равно чувствовать себя хреново. И когда Маша обсуждает с подругами происходящее, реакции «ой, да так у всех» или сочувствующее молчание вряд ли помогут. Они лишь подтвердят идею, что страдать естественно. Ведь если «так у всех», то проще смириться и ничего не делать. А вот сказал бы кто Маше: «Вот это жесть. Ну козёл же твой Петя! Что будешь делать?» — девушка бы задумалась, что бывают иные отношения. Кажется, раньше считалось нормой «бить, если любишь». Сейчас это, к счастью, называется домашним насилием. Эмоциональная реакция, что ситуация не ок, может помочь задуматься об изменениях или даже на них решиться. Так что, когда друг приходит с дикой историей, поддержать его можно по-разному. В том числе признать всю дикость происходящего. P.S. Имена героев выдуманы. Все совпадения случайны!