Так как выбрала себе специализацию в сфере стоп стресс консультирования стараюсь при случае расспрашивать у людей сложных профессий кто как справляется с высокой нагрузкой, у кого какие методы совладания.
Только что таксист капитан дальнего плавания, реальный такой чёткий дядька на хорошей тачке, в отпуске ща, скучно.
Разговорились, спросила что помогает на такой напряжённой работе. Говорит то, что ждут дома. А в самом плавание занятия физухой, берет с собой беговую дорожку.
На самом деле нет никаких сверхсекретов в повышении стрессоустойчивости. Еда, физуха, ресурс, цель. Методы релаксации и активизации безусловнополезны, но не оч эффективны если не решены базовые вопросы.
#стопстресс