Физический труд как протектор от депрессии

Опираясь на данные геномных анализов и электронных медицинских карт, полученные почти от 8000 участников биобанка Partners Healthcare, исследователи из Массачусетской больницы выявили, что повышение уровня физической активности значительно снижает вероятность возникновения депрессии даже среди людей, которые генетически предрасположены к этому заболеванию.

Как краткие и интенсивные, так и длительные, но низкоинтенсивные упражнения были связаны с уменьшением шансов развить депрессию. В целом, вероятность «словить» депрессию падает на 17% на каждые дополнительные 4 часа активности в неделю.