Ещё вопрос, на который я чувствую потребность ответить публично, естественно, с разрешения автора!❤ "Как быть, если я осознал, что избегание моя проблема, а не проблема мч?" Сразу оговорюсь, что избегание – это не проблема, а решение. Это стратегия, которая была выбрана так как контакт и близость когда-то доставили много боли. И да, ответ подходит как для женщин, так и для мужчин. Рекомендация будет актуальна лишь в том случае, если эта стратегия доставляет вам неудобство, есть ощущение, что что-то мешает или избегание стало причиной повторяющегося сценария, который вам больше не подходит.  В этом случае, действенной и  эффективной будет личная терапия. Она позволит глубоко проработать травму и выработать новую стратегию надёжной привязанности. Если по каким-то причинам работа со специалистом невозможна. Хорошо бы осознать: какие установки работают, когда происходит избегание? Например: близкий человек будет меня использовать, а я не смогу противостоять. Откуда взялась эта установка? Например: родители развелись и один из них манипулировал мною, чтобы получить деньги, отмомстить и т.д. Почему он так поступал? Например: от бессилия, ему было страшно и больно, он чувствовал себя отвергнутым. Что делать сейчас? Например: осознать, что это был выбор конкретного человека, в конкретной ситуации. Другие люди руководствуются иными мотивами, а значит, не факт, что поступят так с вами. К тому же, вы зрелый и целостный человек. Вы можете себя защитить. Как это влияет на поведение? Вам необходимо прописать новые модели поведения, исходя из этой установки: не отвергать, не бояться близости, вступать в близкий контакт, исходя из установки, что близкий человек не стремиться сделать вам больно. Распишите реакции так подробно, как только возможно. Что ещё поможет? Работа с установками – длительный и трудоёмкий процесс, а значит, будут откаты и пробуксовки. Это нормально. Сделайте паузу. В моменте, когда ощущаете, что скатываетесь в травму, говорите себе: Это прошлое, мне было больно и страшно, но я выдержал. Теперь ситуация иная, со мной другой человек. Надеюсь, этот ответ подскажет вам путь к жизни на качественно новом уровне!🤗