🔊Прямой эфир прошёл 🧘🏾‍♀️основные тезисы , рекомендованные психологом 1. Взять паузу и проанализировать свои сильные и слабые стороны. Работать с ментальным здоровьем. Если нужно обратиться за помощью к специалисту. Есть бесплатные службы 2. Стараться вести привычную жизнь. Соблюдать свои привычные ритуалы 3. Ухаживать за собой. Ухоженный внешний вид безусловно добавляет уверенности в себе 4. Общаться больше в off-line. Проводить больше времени с близкими и делиться своими мыслями и переживаниями 5. Больше находиться на свежем воздухе, заниматься спортом, правильно питаться и пить больше воды 6. Не перегружать себя огромным потоком информации. Дозировать труд и отдых 7. Принять какую-либо позицию. Неопределённость путь в эмоциональным качелям