Привычки и цели

Когда вы ставите себе новые цели, в достижении успеха всегда важную роль имеет самодисциплина и привычки. Есть известная поговорка «для успеха необязательно делать сверхсложные вещи — достаточно регулярно делать много простых, но важных вещей». Привычки могут как помогать, так и мешать вам в достижении результатов. Посмотрите на свой распорядок дня и проанализируйте, от чего в своем режиме вы хотели бы отказаться. Банально говоря, привычка поздно вставать по выходным не поможет вам быстрее справиться с работой по дому или другими личными делами.

Когда формулируете новые привычки, очень важна точность формулировки. Допустим вы хотите улучшить свою физическую форму, сбросить лишнее и увеличить мышечную массу. «Надо заниматься спортом» — не привычка, а ни к чему не обязывающая фраза. А вот «Спортзал по средам и субботам в 20:00» — совсем другое дело и другая дисциплина.

#продуктивность