Канал помогает каждому человеку найти своего идеального тренера. Много полезных упражнений, тренировок, статей о спорте и питании ежедневно в нашем канале.
Мы часто думаем о том, как накачать пресс/ягодицы и зачастую забываем о красоте наших икр🙏
Выполняй каждое упражнение 20-30 раз, 3 круга.
Достаточно 2 раза в неделю.