ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ⠀ Ваши любимые тренировки на пресс! Несколько минут поработали и мышцы в тонусе 😁 ⠀ Тренировка: -3-4 подхода на каждое упражнение -Каждое упражнение в течение 30-40 сек -Отдых между подходами 30-60 сек., не больше! ⠀