​​Руки! Как много женщин не довольны своими руками. Ну так надо над ними работать! Давайте начнем с простых упражнений, которые может выполнять даже та, у которой большой вес. 📍Тренировка рук для тех, у кого большой вес Выполняем каждое упражнение 3 подхода по 15 раз. Гантели можно заменить на бутылки с водой/песком