​​Дорогие мои, всем привет! Качали когда-нибудь пресс при помощи стены? Если нет, то обязательно попробуете😄 Круто прорабатываются мышцы пресса 💪🏻 Подъем корпуса-выдох, опускаемся -вдох. Прижимайте поясницу к полу обязательно. Каждое упражнение делаем 25 раз 3 подхода.