​​🤔☝️Друзья, а вы знаете что такое синдром ранней сидячей смерти и как его избежать? В 2010 году американские ученые открыли новый синдром - ранней сидячей смерти Sedentary Death Syndrome. ✅Проведенные исследования показали, что за последнее время у людей сильно сократилась физическая активность, и при этом люди в основном стали не столько ходить-стоять-лежать, сколько сидеть. Когда человек сидит, он дряхлеет и стареет раньше времени. Его сердечно-сосудистая система быстрее приходит в негодность. Факт - каждый третий человек в мире умирает от сердечно-сосудистых болезней. ❤️ Это самая распространенная причина смерти. Говоря научным языком, Синдром ранней сидячей смерти характеризуется изменением такого важнейшего фермента, как липопротеинлипаза, он работает с жирами. Где этот фермент активен, там увеличивается обмен веществ. В мышечной ткани липопротеинлипаза сжигает жир. Когда человек много сидит, каждый день, по многу часов на протяжении многих месяцев( а то и лет☹️), то липопротеинлипаза перестает быть активной в мышечной ткани. И самое интересное ➡️ если после 6-7 часов сидения в офисе человек идет на фитнес, то липопротеинлипаза все равно в мышцах не активизируется.❗☝️ То есть сидение в офисе невозможно стопроцентно компенсировать ударными физическими нагрузками. Есть ли выход?У нас для вас - хорошие новости!🙌 Выход есть! И достаточно простой! Нужно двигаться каждый час. 🤸🏃🚶Буквально каждый час оторвите себя от стула и сделайте какое-либо активное движение несколько раз! К примеру, присесть-отжаться 10-15 раз ( ну хотя бы от стены или подоконника), бодро походить вдоль коридора, попрыгать или пробежаться по лестнице вверх-вниз пару этажей. 💃💃💃 Так вы сможете активировать свой метаболизм и ,тем самым, разбудить липопротеинлипазу.🔥 В этом случае и дополнительная тренировка в спортзале будет для вас максимально продуктивной! ♻️ Ребята, встаньте скорее и подвигайтесь, кто как сумеет ! Даже самое нелепое, но энергичное движение даст сигнал вашему организму: «Я еще жив! Не отключайся и #будьвформе! ». 💥💪