​​📍В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ? ⠀ 🏋️‍♀️ Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины. ⠀ 🏋️‍♀️ Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела. ⠀ 🏋️‍♀️ Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку. ⠀ 🏋️‍♀️ Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ. ⠀ 🏋️‍♀️ Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.