​​​​Похудеть любой ценой Сейчас только из утюга не летит информация о том, как можно похудеть.🤦‍♀️ Повсюду, во всех социальных сетях, во всем интернете, говорят о похудении. Предлагают, "действенные, наиэффективнейшие" способы быстро скинуть большое количество лишних килограммов. С одной стороны, это здорово, с другой - здесь кроется большая опасность. Потому что снижение веса любым путем может привести к любым результатам.🤷‍♀️ Что значит "любой результат "? Мы можем снизить вес, потеряв большое количество минералов и сделав ногти, волосы и кости слабыми. Мы можем снизить вес за счёт мышечной массы, а не за счёт жира. И самое печальное, что такие экстремальные способы снижения веса приводят к очень быстрому набору веса обратно. Потому что создав дисбаланс в организме, мы неминуемо приведём себя к тому, что организм будет стремиться обратно к балансу. Очень важно снижать вес с пользой для здоровья. А для этого нужно сделать несколько важных и правильных шагов: ✔️ШАГ 1: отрегулировать поступление воды в организм ✔️ ШАГ 2: разобраться с углеводами. Углеводы нам нужны, но они бывают разные, и нужно знать, какие углеводы ведут к набору веса, а какие к его снижению. ✔️ ШАГ 3: разобраться с белком. Потому что обмен веществ зависит от поступления белка. ✔️ ШАГ 4: разобраться с питательной ценностью. Если мы лишим организм поступления питательных веществ, витаминов и минералов, то ничего хорошего с таким снижением веса не произойдёт. Если сделать эти 4 шага, дальше снижение веса пойдёт правильно, гармонично и сбалансированно. Для этого у нас и создана Подготовительная Команда, в которой мы делаем вместе именно эти первые 4 важных шага.👌 Записывайтесь, стартуем уже сегодня, в понедельник! 🙌