​​​​Я получаю много вопросов о Подготовительной команде Приоткрою вам немного завесу, что же такое происходит в Подготовительной команде марафона стройности "Новая Я".💁‍♀️ 👉 Подготовительная Команда проходит в специальном чате в телеграм. Она идёт 3 дня и в это время я даю 4 основных шага, которые нельзя миновать в процессе снижения веса. Особенно, если мы хотим снижать вес правильно, с пользой для самочувствия.🤗 Эти 4 шага мы проходим все вместе. Я подробно объясняю, что, почему и как работает, на что нужно обратить внимание. Даю несложные, но важные домашние задания.☝️ Параллельно я собираю ваши дневники питания - в течение этих трех дней мне необходимо видеть, что и в какое время вы едите, что вы любите, как строится ваш день, и другие факторы. На четвёртый день мы созваниваемся по видео в телеграм и я корректирую ваш рацион, ваши дневники питания таким образом, чтобы они превратились в программу снижения веса. Именно такой подход даёт самый лучший результат.👌 После этого уже со своей персональной программой снижения веса вы можете идти в наш основной 21-дневный марафон, для того, чтобы выработать и закрепить новые привычки питания и убрать определённое количество килограммов. В среднем от 4 до 7 кг за 3 недели убирают участники основного марафона. Вот так и происходит работа в Подготовительной команде. Кто готов в следующую Подготовительную команду, пишите мне в личные сообщения! 📩