​​​​Как пережить новогодние праздники и не набрать лишнее ⚖️ Новый год - это всегда много вкусной еды, как дома, так и в гостях.💁‍♀️ Чтобы комфортно отметить праздник в своё удовольствие, я подготовила для вас несколько советов: 🎄 Никаких голодовок в день празднования Нового года! Если вы идете в гости, то обязательно поешьте дома. Не садитесь за новогодний стол голодными. 🎄 Начните ужин со стакана воды. Это самый распространенный и эффективный совет. 🎄 Двигайтесь как можно больше. Между приемами пищи делайте паузы – танцуйте или хотя бы выходите из-за стола, чтобы пообщаться с друзьями. 🎄 Обязательно приготовьте салат из свежих овощей. Клетчатка улучшает работу кишечника, абсорбирует жир и быстрее насыщает. 🎄 Ешьте медленно, жуйте тщательно. Нужно уметь получать удовольствие от вкуса еды и медленного пережевывания, а не от ее количества. ⠀ 🎄 Если вы планируете выпивать алкоголь, то следуйте такому правилу: после каждого бокала вина выпивайте такой же бокал чистой воды. ⠀ 🎄 В утреннем восстановлении вам помогут минеральная вода, пребиотики в виде Комплекса Пищевых Волокон, Овсяно-яблочный напиток и Растительный напиток алоэ. Если было полезно, ставьте ❤️, перешлите друзьям и сохраняйте себе! #ЛенаСавченкоРекомендует