​​​​А нужно ли вам корректировать вес? Экспресс-тест.👌
⠀
Смотрите в карусели универсальную таблицу для определения нормы веса. По вертикали отметьте ваш вес, по горизонтали - ваш рост. Цвет сегмента, на котором расположена точка пересечения будет отображать степень соответствия вашего веса норме.
⠀
👉 Ваш вес в норме? Вы молодец! 👏 Поддерживайте вес в нормальном диапазоне, питайтесь сбалансировано и не забывайте про физическую активность.
⠀
👉 Ваш вес ниже нормы? Недостаток веса может приводить к большому числу неблагоприятных последствий: снижение силы и выносливости, преждевременное старение организма и гормональный сбой. Не стоит пренебрегать этим фактором. Чтобы узнать как исправить ситуацию и комфортно добрать нужный вес - напишите мне в директ для бесплатной консультации.
⠀
👉Ваш вес выше нормы? Это, конечно же, тоже нехорошо. О последствиях набора избыточного веса я говорю часто. Одышка, отсутствие энергии, проблемы с кожей, отёчность, плохая работа ЖКТ. Если вам знакомы эти симптомы, то однозначно нужно менять ситуацию.
⠀
С чего начать?🤔
⠀
Вы можете почитать об этом в интернете, спросить у знакомых рекомендаций и сесть на диету. Но у вас не будет гарантий, что вес не вернётся обратно и вы не сорвётесь. Любая диета - это ограничение в еде и стресс для организма. Вес возвращается из-за дефицита нужных элементов, вы начнёте есть всё подряд, так попросит организм. Да и срывы происходят по тем же причинам, не говоря уже о психологической составляющей.
⠀
Есть решение гораздо более эффективное и простое!🙌
⠀
Уже 21 октября стартует наша БЕСПЛАТНАЯ Подготовительная Команда для всех желающих похудеть.
⠀
Что там будет?
⠀
✅Открытый доступ к группе абсолютно для всех
✅На неделю вы погружаетесь в процесс снижения веса
✅Рекомендации по сбалансированному питанию от высококвалифицированных специалистов по коррекции веса.
✅Вы узнаете как худеть правильно, без срывов и возвращения веса
✅Возможность за неделю получить первые результаты
✅Сообщество единомышленников и поддержка консультантов
⠀
Хотите присоединиться?
⠀
Всё просто! Отправьте мне в личку @LenaSavchenko сообщение, в котором будет любая ваша фотография и ваш первоначальный вес.🙌