​​Фитнес-резинки — простой и доступный тренажёр, с которым можно прокачать все группы мышц даже дома.
⠀
Разминку начните с упражнения для укрепления мышц груди и рук:
- Зафиксируйте ленту под стопой. Обхватите концы ленты рукой.
- Сделайте выпад назад и немного отклоните корпус вперед.
- На вдохе подтяните ленту к груди.
⠀
У кого уже есть резинки дома? 👇🏻
⠀