​​​​Вы хотите снизить вес?
⠀
Главное – избавляться от лишнего веса с умом и пользой для здоровья!🌿
⠀
Приветствую всех! Меня зовут Елена @LenaSavchenko. Я специалист по питанию, 27 лет помогаю стройнеть людям и сейчас раскрою вам главный секрет красивой фигуры и здорового тела.👌
⠀
Первое, что приходит многим на ум – это придерживаться строгих диет, ограничивать себя в еде или чего ещё хуже - голодать.😱
⠀
НО ТАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!
⠀
⛔️При диетах нарушается обмен веществ и появляются проблемы со здоровьем. А лишние килограммы в одночасье придут обратно, как только вы вернетесь к прежнему режиму. Потому что организм захочет пополнить все свои потерянные запасы и сделает это!
⠀
Как же тогда быстро и эффективно сбросить вес?
⠀
Секрет кроется в удовлетворении потребности организма в основных ключевых макро и микроэлементах.
⠀
✅Нужно сконцентрироваться на получении необходимого количества белка
✅Рассчитать индивидуальные нормы воды и научиться равномерно поставлять её в организм в течение дня
✅Уделять внимание суточной норме клетчатке
✅Знать и понимать, как работают циркадные ритмы для того, чтобы правильно выстроить свой режим питания.
⠀
❗️И не забывайте, что сопроводить человека к результату может только грамотный и высокопрофессиональный специалист по коррекции веса и сбалансированному питанию. ❗️
⠀
У каждого олимпийского чемпиона всегда есть свой тренер.😎
⠀
Подробный разбор питания я буду давать в Подготовительной Команде в специальном чате в течение недели с 10 сентября. Я расскажу вам, как можно ЛЕГКО, ГРАМОТНО И ВКУСНО снижать вес 👍🏼
Для того, чтобы попасть в Подготовительную Команду, отправьте мне в личку свою любую фотографию и стартовый вес.
⠀