​​Тренить руки нужно не только парням 💪
⠀
В меру подкаченные бицепсы и трицепсы ещё не испортили ни одну девушку. Так что не бойся «превратиться в мужика» и спокойно тренируйся! Тем более все мышцы должны развиваться в комплексе.
⠀
Ещё один бонус тренировок этой группы – устранение обвисшей кожи. Звучит не очень, но после похудения кожа на плече может начать предательски висеть. Чтобы этого не произошло, включай в свои занятия этот сет упражнений. Для него понадобятся только гантели (можно бутылки) или ленточный эспандер.
⠀
Сохраняй комплекс и выполняй его у себя дома 🙌 Делись в комментариях, какой вес гантелей ты возьмешь для тренировок: 500 г, 1 кг или целых 2?
⠀