​​Ещё один вариант тренировки для ног и ягодиц 🍑
⠀
Этот комплекс отлично подходит для занятий дома. Так что надевай форму, бери смартфон и вперёд – тренироваться!
⠀
Каждое упражнение выполняется в течение 45 секунд. Затем идёт отдых 15 секунд, а после – следующий этап комплекса. Для одной тренировки нижних мышц достаточно сделать 3 круга. Ну как, горячо получилось? 🔥
⠀