​​Привет! Тренируешься на свежем воздухе? Смотри на инфографику 👆
⠀
Здесь инструкция о том, как превратить уличную площадку в полноценный спортивный зал.
⠀
Про гантели и бутылки с водой ты, наверное, и так знаешь. Но что насчёт бордюра и скамейки? 🙃 Прыжки на такой вот «степ» ничуть не хуже по эффективности. Как и жим «гантелей» лёжа на скамейке 👌
Какие альтернативы к этому списку добавишь ты?