​​А у нас сегодня что? Отжимания на трицепсы 💪
⠀
Они подключаются к работе за счёт узкой постановки рук, и не только они! Финальное движение – прикосновение к плечу – задействует мышцы кора. Разберем упражнение более детально?
⠀
Лягте на колени, поставьте ладони под грудь. Сделайте отжимание так, как показано на видео. Затем выпрямите руки и одной из них коснись плеча. Выпрямитесь, опять отожмитесь и потом снова коснитесь плеча, но уже другой рукой.
⠀
Вперёд отжиматься! 👯‍♀️ 💯
⠀